建议收藏！宝宝辅食添加攻略来了~
日期：2024-09-03 作者：南漳妇幼 阅读：0次
随着宝宝的生长发育，宝宝的消化能力逐渐提高，单纯的乳类喂养不能完全满足4-6月龄后的婴儿生长发育需求了。
特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。
对于大部分宝宝来说，满6个月之后就可以开始添加辅食了。
但，不一定要等到宝宝满6个月才能添加辅食，当他出现以下3种情况时，你可以提前添加，但不能早于4个月。
大家记住给宝宝添加辅食不宜过早（4个月前）或过迟（8个月后），过早添加辅食会导致营养不良、增加过敏性疾病等的危险；过迟添加辅食，因为错过味觉敏感期，导致以后喂养困难、生长发育减慢、缺铁性贫血等。
给宝宝添加辅食，一定要遵循这几个原则：
◆ 由一种到多种
开始添加时，要一种一种逐一添加，每添加一种食物，要观察5-7天，观察宝宝对新食物的接受程度和反应（特别是消化情况和过敏反应）。等宝宝适应后，再考虑换另一种新的食物。
◆ 由少量到多量
初始添加从每天1次开始，逐渐增加到2-3次；每餐食物的数量也由少到多，逐步增加，如米粉开始时1/2勺，逐渐增加到2-3勺。
◆ 从稀到稠、由细到粗
早期添加的辅食是细软的泥糊状食物，逐步过渡到粗颗粒的半固体食物，再到较大的团块状固体食物。
◆ 单独制作
宝宝辅食要单独制作，不加盐、糖和其他调味品，注意制作过程的卫生，现做现吃，不喂存留的食物。
◆ 按需喂养、积极喂养
宝宝的饭量、进食节奏是有个体差异的，有些宝宝很容易习惯新事物，而有些宝宝则需要更长时间，甚至要尝试10多次才能接受。
所以家长要学会观察了解孩子的膳食需求和进食状态，适时调整喂养节奏。家长应以积极主动的态度及时回应孩子进食提示和信号，鼓励孩子的进食行为但不强迫宝宝进食，更不要用食物作为安慰和行为奖励。
按照儿童对辅食接受和摄入的一般进程，把辅食添加划分为4个阶段：
◆ 初始阶段
尝试让宝宝感受辅食、接受辅食和练习咀嚼、吞咽等摄食技能的过程，一般需1个月左右完成。
◆ 第二阶段（7-9个月）
进一步提高辅食添加的种类和数量，达到代替1-2次奶的程度。
◆ 第三阶段（10-12个月）
此阶段应进一步强化喂养模式，培养良好的饮食习惯。让孩子与家人同桌吃饭，帮助其练习用勺进食，用杯子喝水。
◆ 第四阶段（13-24个月）
进一步锻炼孩子自主进食能力、培养巩固良好饮食习惯的重要时期。鼓励孩子用勺、手拿等方式自主进食，进餐时间控制在20分钟内，避免吃饭时玩游戏、看电视等干扰活动。
辅食添加是一个由少到多的渐进过程，以上推荐量只是达到稳定状态的平均量，实际喂养中应该根据婴儿的个体情况，按需喂养。通过定期监测孩子的体重、身高等进行生长发育评估，可以衡量喂养是否满足婴儿的营养需要。
参考资料：婴幼儿喂养与营养指南（2019版）,中华预防医学会儿童保健分会
●以非转基因的大豆及大豆蛋白制品和/或乳类及乳蛋白制品为基质，添加维生素（A、D、B1、B2、B12）、叶酸、铁、锌、钙等微量营养素，富含不饱和脂肪。
●方便快捷，冲调性好、口感香、易接受。
●补充婴幼儿辅食添加不当造成的营养不足，改善贫血。
●促进体格生长发育。睡觉好、吃饭香，个子高、身体壮、降低生长迟缓发生。
●帮助婴幼儿脑部发育，促进智力、视力、心理和精神发育（语言、社交能力）。
●提高免疫力，生病少。
●营养包是辅食营养补充品，不能代替母乳及辅食，吃营养包的宝宝应照常吃母乳、照常添加辅食。
●吃前检查：如外包装有破损或污染、保质期过期、开袋后有不良气味、颗粒状或块状物均不能食用。
●每天吃一袋，每周至少4袋(有效服用);每袋一次吃完（6-12月龄婴幼儿也可分成2-3次）吃完;现吃现调，调完就吃，开袋营养包当天吃完。
●搭配辅食（拌入稀饭、米粉、米糊或面条等辅食，温度不超过40度，切忌和米粉一起煮或兑入奶粉喝）或直接食用（备洁净小碗或水杯、小勺和洁净温开水，调成泥糊状，粘稠度以能够停留在勺中为最佳）。
●营养包应在室温下、阴凉、避光、通风、干燥处保存，远离灶台，避免阳光直射；避免与生肉、药品、空袋混存，注意防虫鼠啃咬。开袋营养包要封口保存。
●不肯吃不爱吃：个别孩子初次食用不适应营养包口感或冲调方法不当或对妈妈依恋等原因，予以坚定信心、少量多次试喂、帮助孩子克服“恐新”；改变添加方法，如放进孩子喜欢的食物中，或把一袋分成几次吃完、加到少量食物中；变换喂食的家长。
●小便黄或大便变黑：部分营养素未被身体完全吸收，无影响、不需处理。
●腹泻：一般与食用营养包无直接关系，或与生病、吃生冷、不洁食物有关。暂停食用，针对性治疗原发疾病，待痊愈后再试着食用。给孩子喂营养包和辅食时要保证手、食物及餐具清洁卫生。
●呕吐、腹痛腹泻、风团或皮疹等过敏现象。排除吃了其他过敏食物，立即停止食用营养包、及时就医。
家长朋友们，看了这张对比图就知道目前免费发放的儿童营养包肯定是好东西哦！
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为了您孩子健康成长赶快行动起来，去您所居住的乡镇（社区）/村（居）或儿保的卫生机构免费领取食用吧！
各乡镇儿童在辖区内乡镇卫生院内领取。
城关镇儿童在县妇幼保健院儿童保健科领取。咨询电话：5234885
孩子出生后满6个月至24个月每个月可领取1次，领取时提供孩子信息及监护人信息即可。
来源：健康孕育服务
编辑|宣教科
审核|陆雪林
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